Эксперты рассказали, как взрослым и детям приучиться пить воду

9 августа врач-эндокринолог Екатерина Казачкова в эфире радио Sputnik рассказала, как приучить себя пить воду. «Способность пить достаточное количество воды в день — это привычка, заложенная в детстве. Если у вас такой привычки нет, есть способ это исправить. Я рекомендую на рабочем столе всегда держать стакан с чистой водой. Если вода будет перед глазами, то вы ее начнете пить, потому что организм хочет воды», — заявила специалист.

Диетолог, член Российской ассоциации эндокринологов Артем Тужиков рассказал СЭ, что необходимо приучать детей пить воду, а не соки и газировку, с детства. «Для ребенка не так важно количество выпитой воды, как сам факт ее приоритетного и регулярного потребления. Учите запивать еду водой, а не калорийными соками. Обязательно давайте воду ребенку с собой, когда отпускаете играть на улицу. Со временем это войдет в привычку», — заключил эксперт.

Ранее, 2 марта, мы рассказывали, сколько воды нужно выпивать за день.

Теперь у нас есть сообщество во «ВКонтакте», где мы рассказываем все о здоровом образе жизни, делимся советами и лайфхаками. Подписывайтесь, чтобы оставаться в форме!