Видео
Игры
0
Новости
Матчи
Меню
YouTubе канал «СЭ»
Полная версия
Есть
Рецепты
Польза и вред
Диеты
Что будет, если...
Советы и рекомендации
Главная
Стиль жизни и ЗОЖ
Питание и еда
Новости
Эндокринолог рассказала, как правильно есть семена чиа
Питание и еда

23 января, 17:30

0 мин.

Эндокринолог рассказала, как правильно есть семена чиа

Мария Задорожная
Автор
Семена чиа в ложке и на столе.
Фото Karisssa/istockphoto.com
Читайте нас в ВКонтакте Дзен

Врач-эндокринолог Наталья Антонова советует тщательно измельчить семена чиа в кофемолке, чтобы получить максимум пользы. Об этом она заявила в беседе с «СЭ».

Эксперт отмечает, что продукт богат железом, кальцием, марганцем, медью, фосфором и витаминами С, А, К, РР и полиненасыщенными жирными кислотами.

Худеющим врач рекомендует есть разбухшие семена. Их необходимо замочить на пару часов или выпить стакан воды после употребления продукта. Это поможет снизить чувство голода.

Мушмула: польза и вред для организма человека, калорийность, как выбрать. Мушмула: польза и вред для здоровья
Советы и рекомендации
Новости холдинга
«Крылья» могут исключить из РПЛ, спонсоры грозят урезать контракты
Головин отреагировал на непожатую руку Трубина
Причиной смерти постояльцев соццентра на Алтае мог стать ротавирус
У Карена Хачанова родился второй сын
Скворцова не исключила скорое признание молодыми людей до 60 лет
Путин ответил шуткой советских времен на вопрос о целях для «Орешника»
Новая рассылка от «Стиля жизни»
Подписывайтесь и участвуйте в еженедельном челлендже
Читайте далее
Наставник по здоровью рассказал о пользе перепелиных яиц для детей