Фитнес-нутрициолог предупредила, какие продукты нельзя при варикозе

Фитнес-нутрициолог Олеся Платонова-Губинская рассказала «СЭ», какие продукты нельзя при варикозе. «При варикозной болезни категорически запрещено употреблять пищу, которая может вызвать застой крови и ухудшить кровообращение в венах», — пояснила специалист. По ее словам, в случае проблем с венами, лучше отказаться от жирной и обжаренной пищи, такой как картошка фри, жирные мясные блюда, сметана, майонез, маргарин и сливочное масло. «Они содержат насыщенные жиры, которые способствуют повышению уровня холестерина в крови и ухудшению состояния сосудов», — предупредила нутрициолог.

При варикозе могут быть опасны сладости, сахар и сладкие напитки, белые хлеб и булочки. Они способны привести к ожирению, что усугубит варикоз. Также стоит исключить из употребления избыток соли (усиливает отеки, ухудшает состояние вен), копчености (соли и консерванты ухудшают состояние вен), кофе, черный чай (сужают сосуды, ухудшают циркуляцию крови), алкоголь (расширяет кровеносные сосуды, нарушает кровообращение). «При варикозном расширении вен рекомендуется употреблять больше свежих овощей и фруктов. Жирные продукты лучше заменить на белковую пищу, такую как рыба, курица, тофу и бобы. И важно пить больше воды», — подытожила Олеся Платонова-Губинская.

Ранее мы рассказывали, почему лопаются капилляры на ногах.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!