Гастроэнтеролог рассказала, чем могут быть вредны монодиеты

Врач-гастроэнтеролог ФНКЦ ФМБА России Ирина Шубина рассказала «СЭ», чем могут быть опасны монодиеты. «Суть таких диет заключается в том, что в течение определенного времени человек должен питаться одним или несколькими продуктами, например, гречкой, кефиром или яблоками. Однако они дают не только быстрый результат, но и проблемы со здоровьем», — предупредила специалист.

По словам Ирины Шубиной, монодиеты сбивают работу всех систем организма, начиная с пищеварительной. «Монодиеты приводят к тому, что нарушается работа желудочно-кишечного тракта, из-за этого возникает дефицит витаминов и минералов. Также повышается инсулин в крови, появляются головные боли, ухудшается самочувствие и настроение», — резюмировала гастроэнтеролог.

Ранее мы рассказывали о гречневой диете.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!