Нутрициолог Ольга Деккер рассказала, чем полезны протеиновые йогурты

Нутрициолог Ольга Деккер рассказала «СЭ», чем хороши протеиновые йогурты. «Йогурты с повышенным содержанием белка могут быть полезны тем, кто стремится контролировать свой вес. Они отлично подходят для сбалансированного питания и поддержания мышечной массы», — пояснила специалист. Однако, по ее словам, следует обратить внимание на содержание, поскольку некоторые протеиновые йогурты имеют в составе много сахара, искусственных красителей и ароматизаторов, вредных для здоровья в больших количествах.

Также Ольга Деккер порекомендовала учитывать, что протеиновые йогурты могут содержать высокую концентрацию белка, которая нежелательно для людей с ограниченной функцией почек и некоторыми другими проблемами здоровья. «Если вы рассматриваете протеиновые йогурты как часть своего рациона, важно обратить внимание на состав и количество потребляемых порций, чтобы получить максимальную пользу без вреда для здоровья», — подытожила эксперт.

Ранее мы рассказывали, обязательно ли пить протеин после тренировок.

У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!