Нутрициолог раскрыла всю пользу тыквенных семечек

Нутрициолог Ирина Козлачкова рассказала «СЭ» о пользе тыквенных семечек. По ее словам, они богаты такими микронутриентами, как витамины группы В, Е А, РР, антиоксидантами, жирными кислотами, кальцием, йодом, цинком и пектинами.

«Тыквенные семечки особенно богаты витамином Е — витамином красоты, который полезен женщинам. Он помогает поддерживать молодость и необходим в период менопаузы», — сказала Козлачкова «СЭ».

При этом специалист не рекомендует есть тыквенные семечки при обострении заболеваний ЖКТ, различных формах непроходимости кишечника, при лечении гастритов, колитов или язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Тыквенные семечки: польза и вред для здоровья

Теперь у нас есть сообщество в соцсети «ВКонтакте», где мы рассказываем все о здоровом образе жизни, делимся советами и лайфхаками. Подписывайтесь, чтобы оставаться в форме!