Нутрициолог рассказала, кому могут быть полезны специи в рационе

Нутрициолог Дария Каравацкая рассказала «СЭ», что специи стимулируют выработку ферментов и, как следствие, улучшают аппетит и пищеварение. Они могут быть чрезвычайно полезны тем, у кого есть проблемы с аппетитом или после приема пищи появляется сонливость, вздутие и тяжесть в животе. В этом случае в рацион стоит включить корицу, куркуму, лавр, тмин, розмарин, орегано, базилик или черный перец. Они не только сделают еду вкуснее, но и пробудят рецепторы. «Чаще всего проблемы с аппетитом связаны с тем, что в организме недостаточно активно вырабатываются ферменты — вещества, которые помогают переварить еду, и соляная кислота», — пояснила Дария Каравацкая.

Какие продукты способны усилить аппетит и чувство голода, читайте в полной версии материала в «СЭ».

У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!