Здоровье: статьи, новости, советы и мнения экспертов на Спорт-Экспресс

Здоровье

07 май

6 мин.

Когда колено или тазобедренный сустав ставят крест на тренировках

Рассказали, что можно с этим сделать.

Павел Семиченков

Здоровье

02 май

5 мин.

БАДы без правил: какие добавки нельзя принимать без назначения врача

Сегодня на прилавках аптек и магазинов представлены сотни биологически активных добавок.

Елена Мановска

Здоровье

29 апр

4 мин.

Майские без суеты: как отдохнуть так, чтобы не понадобился еще один отпуск

Важные правила качественного релакса.

Майя Звягинцева

Здоровье

28 апр

14 мин.

Чем полезны силовые тренировки и как их правильно выполнять

Тренировки с отягощением — отличный вариант проработки тела, но к ним нужно подходить с умом.

Пищева, Горбунова

Здоровье

23 апр

7 мин.

Что делать аллергикам во время цветения березы: рекомендации врача

Рассказываем, как минимизировать риски в это непростое время.

Задорожная, Ильина

Здоровье

18 апр

11 мин.

«Мне очень хорошо, помогите»: как живет человек с биполярным расстройством

Реальная история девушки с БАР в рамках спецпроекта «Стиля жизни» о ментальных заболеваниях.

Соколова, Щербакова

Еще статьи

Больше статей

Что делать, если постоянно хочется спать? Я сплю 8-9 часов, но все равно не высыпаюсь

Отвечает Сомнолог, терапевт

Максим Новиков

Откажитесь от стимуляторов (кофе, энергетиков) и задумайтесь о причинах дневной сонливости. Если дело в дефиците сна, то нужно высыпаться регулярно, а не на выходных. И конечно, улучшайте условия сна. Здесь важно всё: кровать, подушка, матрас, сама спальня, температура воздуха, влажность, свежесть воздуха, наличие аллергенов и, конечно же, свет.

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?

Отвечает Автор, врач общей практики

Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.

Правда ли можно полысеть, если часто красить волосы?

Отвечает Врач-педиатр

Елена Титаренко

Окрашивание волос в настоящее время едва ли может привести к полной их потере. Если только речь не идет об индивидуальных особенностях. К облысению могут привести какие-либо заболевания внутренних органов. Выпадение волос при некоторых недугах — это один из симптомов. В ряде случаев достаточно выявить причину и провести лечение. После чего рост волос возобновляется — как, например, при дефиците железа».