Биохакер назвала главные признаки дефицита магния в организме

Ухудшение здоровья костей может свидетельствовать о дефиците магния в организме. Минерал способствует активации витамина D и участвует в регуляции гомеостаза кальция и фосфатов. Об этом RuNews24.ru рассказала эксперт по биохакингу Мария Молоствова.

«Магний представлен в каждой клетке нашего тела. Он участвует более чем в 600 ферментативных реакциях, необходимых для поддержания нормального функционирования организма. Около 60 процентов магния содержится в костях, а остальная часть распределяется в мышцах и жидкостях организма», — пояснила она.

По ее словам, нехватка магния может заключаться в сильном стремлении к сладкому, появлении неврологических проблем, включая кортикальную депрессию и гиперагрегацию тромбоцитов, в головных болях, мышечных расстройствах (подергивания, тремор, спазмы, судороги и приступы). Кроме того, дефицит магния ассоциируется с инсулинорезистентностью и повышенным риском развития сахарного диабета второго типа, заключила Молоствова.

Магний: причины и симптомы дефицита