Видео
Игры
0
Новости
Матчи
Меню
YouTubе канал «СЭ»
Полная версия
Не болеть
Медицина
Советы и рекомендации
Польза и вред
Что будет, если...
Вопросы и ответы
Главная
Стиль жизни и ЗОЖ
Здоровье
Новости
Диетолог рассказала, как размер порции влияет на чувство усталости
Здоровье

13 февраля, 20:30

0 мин.

Диетолог рассказала, как размер порции влияет на чувство усталости

Мария Задорожная
Автор
Девушка и кусочек торта.
Фото Dacharlie/istockphoto.com
Читайте нас в ВКонтакте Дзен

Диетолог, эндокринолог Алена Барредо считает, что ощущение бодрости зависит от объема пищи. По ее словам, когда человек ест много и быстро, организм не успевает выработать лептин — гормон насыщения. Поэтому возникает желание поспать.

Чтобы избежать переедания, эксперт советует есть через определенные промежутки времени, например, 3,5-4 часа, пишет «СЭ».

«Со временем вы научитесь на интуитивном уровне контролировать степень насыщения», — добавила диетолог.

Что приготовить из куриных желудков. Как приготовить куриные желудки: 3 простых рецепта
Советы и рекомендации
Новости холдинга
Cтароверы из России рассказали о присвоении папой римским дворянского титула
Пять игроков «Зенита», от которых надо срочно избавляться Семаку и Миллеру. Бразильцы вошли
Названы самые скандальные разводы спортсменов в 2024 году
Азербайджан изменит правила временного пребывания для граждан РФ
Поклонская заявила о возможных новых испытаниях для россиян в наступающем году
РФС дисквалифицировал 5 футболистов за участие в договорных матчах
Новая рассылка от «Стиля жизни»
Подписывайтесь и участвуйте в еженедельном челлендже
Читайте далее
Гинеколог рассказала, как календарь цикла помогает спланировать беременность