Видео
Игры
0
Новости
Матчи
Меню
YouTubе канал «СЭ»
Полная версия
Не болеть
Медицина
Советы и рекомендации
Польза и вред
Что будет, если...
Вопросы и ответы
Главная
Стиль жизни и ЗОЖ
Здоровье
Новости
Диетолог рассказала, как размер порции влияет на чувство усталости
Здоровье

13 февраля, 20:30

0 мин.

Диетолог рассказала, как размер порции влияет на чувство усталости

Мария Задорожная
Автор
Девушка и кусочек торта.
Фото Dacharlie/istockphoto.com
Читайте нас в ВКонтакте Дзен

Диетолог, эндокринолог Алена Барредо считает, что ощущение бодрости зависит от объема пищи. По ее словам, когда человек ест много и быстро, организм не успевает выработать лептин — гормон насыщения. Поэтому возникает желание поспать.

Чтобы избежать переедания, эксперт советует есть через определенные промежутки времени, например, 3,5-4 часа, пишет «СЭ».

«Со временем вы научитесь на интуитивном уровне контролировать степень насыщения», — добавила диетолог.

Что приготовить из куриных желудков. Как приготовить куриные желудки: 3 простых рецепта
Советы и рекомендации
Новости холдинга
Ковальчук назвал ракеты «Орешник» шагом к следующим перспективным разработкам
Уголовное дело возбуждено по факту стрельбы в центре Москвы
ЦБ РФ приостановил покупку иностранной валюты на внутреннем рынке до конца года
Назван расширенный состав сборной России на Кубок Первого канала
Взятки судьям давали криптовалютой. Самарский губернатор раскрыл коррупцию в футболе
«Тампа» размазала «Колорадо» за один период и взбесила российского вратаря! Георгиев в ярости разбил клюшку о ворота
Новая рассылка от «Стиля жизни»
Подписывайтесь и участвуйте в еженедельном челлендже
Читайте далее
Гинеколог рассказала, как календарь цикла помогает спланировать беременность

Olimpbet awards

Кубок года по футболу