Доктор Жито рассказал, почему нужно заниматься спортом в любом возрасте

Врач-терапевт, эндокринолог, кардиолог, кандидат медицинских наук Алексей Жито в своем ТГ-канале рассказал, как физическая активность влияет на организм. «Я часто пишу о том, как важно заниматься спортом, так как это отличная профилактика многих заболеваний. Очень радует тот факт, что все больше людей это осознают», — написал специалист.

По словам Алексея Жито, правильно подобранная регулярная физическая активность благотворно воздействует практически на все органы и системы. Она укрепляет мышцы, помогает предотвратить сердечные заболевания (артериальную гипертензию, сердечную недостаточность и прочие), улучшает кислородный обмен и пищеварение, снижает вероятность ожирения, диабета, риск травм и болезней суставов и костей, включая остеопороз. «В целом умеренная физическая активность оказывает положительное влияние на наш организм в любом возрасте. Поэтому если вы еще думаете, записаться ли в спортзал, однозначно записывайтесь!» — резюмировал врач.

Ранее мы рассказывали о том, как провести вечернюю тренировку после работы.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!