Нутрициолог назвала причины нехватки витамина В

Нутрициолог Ирина Козлачкова считает, что одна из главных причин дефицита витаминов В — несбалансированный рацион.

«Все витамины этой группы очень важны. Дефицит какого-то из них повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и ухудшает состояние кожи и зрение», — отметила эксперт в беседе с «СЭ».

По словам специалиста, к нехватке полезных веществ также могут привести перенесенные хирургические операции на ЖКТ, прием антибиотиков и противотуберкулезных медикаментов.

Также Козлачкова подчеркнула, что дефицит витаминов группы В приводит к психопатологическим проблемам, таким как апатия, забывчивость, раздражительность.

8 способов сократить количество калорий, не считая их