Сексолог объяснила, в чем польза тренировок интимных мышц для мужчин

Сексолог Риналия Сафина специально для «СЭ» рассказала, что тренировка интимных мышц рекомендована в целях профилактики девушкам и юношам с 20 лет. «Идеально, если это войдет в привычку. Тогда большая часть проблем с половой дисфункцией, опущением, отсутствием тонуса и недержанием вас просто «обойдет» стороной», — пояснила эксперт.

Мужчинам, по словам Реналии Сафиной, интимная гимнастика поможет в профилактике недержания мочи и кала, хронических тазовых болях и простатите, эректильной дисфункции и преждевременном семяизвержении. Также тренировка мышц тазового дна способна усилить эрекцию и оргазмы, резюмировала специалист.

Как выполнять упражнения Кегеля и, чем полезна такая тренировка для женского организма, читайте в полной версии материала в «СЭ».

На канале в Дзене мы разыгрываем полезные для здоровья подарки! Участвуйте в конкурсе, чтобы выиграть ортопедические подушки и массажер.