Терапевт рассказала, что делать при нехватке магния

Врач-терапевт, ревматолог Ирина Михалева рассказала «СЭ», что следует делать при нехватке магния в организме. Такое состояние называют гипомагниемией. «В подавляющем большинстве случаев лечение проводится вне медицинских учреждений. Параллельно с устранением гипомагниемии проходит терапия основного заболевания, которое послужило ее причиной», — пояснила специалист.

Как отметила Ирина Михалева, при гипомагниемии первоочередно назначается диета, включающая продукты, богатые магнием, такие как бананы, брокколи, орехи, фасоль, сухофрукты и прочие. Иногда этого бывает достаточно, если же нет — назначают магний в таблетках. «Наиболее распространенные варианты магния: лактат, оротат и глюконат. К сожалению, они могут иметь побочный эффект в виде диареи. Поэтому при заболеваниях кишечника их не назначают», — предупредила специалист.

В качестве профилактики дефицита магния Ирина Михалева порекомендовала своевременно посещать врача, проводить диагностику и лечение заболеваний, на фоне которых может возникнуть нехватка этого микроэлемента.

Ранее мы рассказывали о главных признаках нехватки магния в организме.

У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!