Врач поделился привычкой, которая поможет выглядеть на пять лет моложе

Врач-диетолог, автор программы по очищению и детоксикации организма Артем Хачатрян в беседе с изданием Marie Claire рассказал, что сохранить молодость можно, если пить достаточно воды в течение дня. «Организм человека преимущественно состоит из воды. В разном возрасте процент жидкости в теле отличается — в теле младенца 80%, у взрослого человека — 65%, у пожилого — 40%. Поэтому с возрастом особенно важно соблюдать водный баланс, и даже если чувства жажды нет, нужно пить в течение дня маленькими глотками чистую негазированную воду», — пояснил специалист.

Как отметил Артем Хачатрян, вода в организме человека отвечает за гидратацию, транспортировку кислорода, выведение шлаков и токсинов, а также ускоряет регенерацию, напрямую влияя на сохранение красоты, молодости и здоровья. Нехватка воды может снизить способность к детоксикации и привести к набору лишнего веса, кожным высыпаниям, морщинам, сухости кожи, ломкости и тусклому цвету волос.

Ранее мы рассказывали, сколько воды нужно пить в день.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!