Врач предупредил, чем чреват прием витамина D

Кандидат медицинских наук, врач-гепатолог Сергей Вялов в эфире радио Sputnik предупредил об опасности самостоятельного приема витаминов и минералов, в частности витамина D. «Если дополнительно употреблять витамины без назначения врача, это грозит гипервитаминозом, то есть таким состоянием, когда витаминов в организме слишком много, и они вызывают проблемы», — пояснил специалист.

По словам Сергея Вялова, суточная потребность витамина D примерно 600-800 МЕ (международных единиц) в день, тогда как многие принимают по 2000-4000 МЕ. Это чревато вымыванием кальция, ухудшением иммунитета, снижением тонуса сосудов и даже слабоумием. «Каждый свято верит, что ему витаминов не хватает. Никому в голову не приходит, что витаминов может быть слишком много. Все думают, что едят отвратительные продукты, в которых нет витаминов, а на самом деле они есть», — резюмировал врач.

Ранее мы рассказывали о витаминах, которых особенно не хватает весной.

У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!