5 мифов о вреде брекетов для спортсменов: разобрали со стоматологом

На установку брекетов решаются далеко не все, тем более если это медийные личности — музыканты, актеры, блогеры, спортсмены. Как раз последних и терзают сомнения, ведь звезды спорта думают, что это может быть неудобно и отразится на спортивных достижениях. Самые распространенные мифы о вреде брекетов разобрала стоматолог и хирург-пародонтолог Олеся Изгарева.

Брекеты вредят занятиям в зале

Наоборот. Прикус — это биомеханический центр силы. Его гармония задает вертикаль всему телу, улучшает дыхание, координацию и даже осанку. При планировании лечения оценивают позвоночник, положение височно-нижнечелюстного сустава, асимметрию лица, дыхательные проходы.

Фото Anton Vierietin, iStock

Мало кто задумывается, что прикус — это не просто «как смыкаются зубы». Это замок, который соединяет голову, шею и все тело в единую систему координации. Когда челюсть в балансе — тело работает синхронно. Когда прикус нарушен — система теряет ось, а с ней и энергоэффективность.

Как не стоит чистить зубы? 5 ошибок, которые совершал каждый

Брекеты мешают заниматься спортом и риск травм возрастает

Риск есть — но он управляем. Индивидуальная спортивная капа защищает зубы и дуги даже у бойцов и хоккеистов. Брекеты не делают спортсмена «хрупким». Но они требуют внимательности.

Для контактных видов спорта нужна капа — индивидуальная, под брекет-систему. В плавании — защита слизистой воском, после тренировок — тщательная чистка. В кроссфите, пауэрлифтинге, триатлоне важно следить за привычкой стискивать челюсти. Бывает, я рекомендую ночную капу: она разгружает мышцы.

Первые 3-5 дней после установки брекет-системы лучше исключить силовые удары и активные поединки. Как всегда: внимание — адаптация — стабильность. Это как смена обуви: тело перестраивается, но потенциал остается тем же — просто с новыми настройками.

Брекеты вредят эмали

Вредят не брекеты, а лень. Гигиена — как разминка: обязательна каждый день. При регулярной чистке зубы остаются крепкими, а результат — стабильным. А те самые белые пятна после брекетов это результат недостатка домашней гигиены именно вокруг брекета. Как тело спортсмена не развивается без разминки, так и эмаль не сохраняется без ежедневного ухода. Тут поможет регулярная профгигиена у стоматолога каждые 3-4 месяца, запал настроения и упорности на отработку домашних навыков гигиены и элементарный режим питания.

Фото Maica, iStock

Брекеты — это больно

Больно не от дуг, а от сопротивления переменам. Через несколько дней организм перестраивается. Как после первой тренировки в зале — сначала жжет, потом приходит легкость. Люди по-разному проходят этап адаптации, чувствительность отличается. Просто нужно быть аккуратнее и понимать часть процесса. Тело человека и система брекетов работают в одной команде. Через три дня дискомфорт уходит. Остальное — вопрос дисциплины.

5 привычек, которые ведут к потере зубов и заставляют вас выглядеть старше

После снятия брекетов неправильный прикус возвращается

Брекеты — это тренировка для улыбки. А вот этап ретенции (удержания результата) — это как постоянные тренировки. Соблюдайте рекомендации, и результат останется с вами.

Брекеты и спорт: рекомендации стоматолога

Контактные виды спорта (бокс, хоккей, единоборства, баскетбол, футбол)

Особенности:

• риск травмы мягких тканей (губ, щек) при ударе;

• деформация дуги при прямом контакте;

• раздражение слизистой от трения при падении или столкновении.

Фото Courtney Hale, iStock

Решение:

• обязательное использование индивидуальной спортивной капы поверх брекетов;

• при интенсивных турнирах возможен переход на лигатурные замки повышенной фиксации;

• консультация с ортодонтом перед соревнованиями.

Водные виды спорта (плавание, водное поло, триатлон)

Особенности:

• повышенная чувствительность слизистой из-за хлорированной воды;

• возможное легкое раздражение при длительном контакте с холодной водой.

Решение:

• гигиенический воск или силиконовые протекторы на замки;

• тщательная гигиена после тренировки.

Силовые и циклические виды спорта (кроссфит, пауэрлифтинг, бег, велоспорт)

Особенности:

• повышение внутрибрюшного давления может усиливать сжатие челюсти;

• некоторые спортсмены непроизвольно стискивают зубы при усилии.

Решение:

• использование ночной капы для защиты от бруксизма;

• контроль дыхания через нос — важен для равновесия прикуса и работы мышц лица.

Общие ограничения для всех видов спорта:

• первые 3-5 дней после установки — без активных нагрузок с высокой травматичностью;

• избегать жесткой пищи (батончики, орехи, спортивные снеки);

• не снимать капу без рекомендации врача, даже если кажется, что она «мешает».

Синдром компьютерной шеи: как обезопасить себя при сидячей работе

Эмоциональная и телесная адаптация

Спортсмены часто чувствуют себя «медленнее» в первые недели. Это не слабость — это тело перестраивает паттерны.

Через 10-14 дней привычка формируется, дыхание и баланс возвращаются.

Многие отмечают: концентрация улучшается, дыхание становится глубже, шея расслабляется.

Перед установкой брекетов сделайте КТ, проверьте состояние пародонта, подберите систему под нагрузку. Для активных спортсменов есть облегченные конструкции — прочные, эстетичные, совместимые с капой.

Красивая улыбка — не косметика, а биомеханика. Когда челюсть в равновесии, человек двигается с легкостью — уверенность становится не эмоцией, а устойчивым положением тела!

Что можно и нельзя есть с брекетами? Отвечает стоматолог