Китайцы подвешивают себя за голову ради сна: чем опасен новый тренд

В Китае появилась новая необычная практика — люди, в большинстве пожилые, подвешивают себя за голову на широкие мягкие ремни и качаются некоторое время. Считается, что таким странным способом можно избавиться от проблем со сном, а также болей в шее и позвоночнике.

20 главных трендов мировой фитнес-индустрии: от трекеров до йоги

Вместе с врачом высшей категории Александром Горячевым разбираемся, в чем суть тренда, и почему он опасен.

Что это за тренд

Тренд на подвешивание на петлях появился благодаря необычному видео из парка в Шэньяне. Оно быстро стало вирусным в социальных сетях. В ролике пенсионеры подвешиваются за подбородок и раскачиваются в воздухе. По словам участников видео, этот метод помогает при бессоннице и болях в шее.

Создатель этого оригинального способа улучшения сна — 57-летний Сун Жунчунь, который долгие годы страдает от шейного остеохондроза. Он разработал специальную шлейку из ремней, которую можно закреплять на турниках. Каждый день мужчина демонстрирует свое изобретение в парке. По его словам, всего за несколько дней ему удалось избавиться от болей в шее и значительно улучшить качество сна. Он продолжает пользоваться своим устройством уже два года.

Фото Aliexpress

Некоторые последователи Жунчуня также отмечают, что у них наблюдается положительная динамика в лечении остеохондроза и проблем со сном.

Чем опасно подвешивание за подбородок

По словам Горячева, при подвешивании тела в воздухе за подбородок можно сломать позвонки и разорвать артерии, что грозит мгновенным летальным исходом. Кроме того, есть риск развития паралича или инсульта.

Уже зарегистрирован как минимум один случай смерти. Мужчина погиб, потому что по ошибке накинул ремень себе на шею, а не на подбородок.

Александр Горячев

врач высшей категории, триатлет, марафонец

Врач добавил, что данный метод подвешивания напоминает давно известную петлю Глиссона. Это ортопедическое устройство используется для лечения и профилактики заболеваний позвоночника. Врачи крепят петлю за подбородок и затылок, а затем дают вытянуться телу. Используется устройство только под строгим наблюдением медицинского работника и при наличии соответствующих показаний. Петля Глиссона поможет избавиться от головных болей, головокружений и мигреней. Также позволяет побороть метеозависимость и улучшить зрение.

В то же время нельзя полностью висеть на петле, поскольку нагрузка, оказывающая давление на шею, должна составлять не более 10-15 процентов от общего веса тела.

Александр Горячев

Врач высшей категории, триатлет, марафонец

Полное и бесконтрольное висение, которое демонстрирует Сун Жунчунь, может привести к перерастяжению не только позвоночника, но и артерий, отвечающих за кровоснабжение мозга и рук.

Фото Amazon

Также подвешивание на петлях может привести к неправильной нагрузке на позвоночник, что особенно опасно для людей с предрасположенностью к остеохондрозу или другим заболеваниям спины. Хотя некоторые участники видео утверждают, что этот метод помогает от бессонницы и болей в шее, научных исследований о пользе таких подвешиваний нет. Как отмечает доктор, такие тренды вводят людей в заблуждение и подталкивают к опасным экспериментам.

При наличии болей в шее, спине, проблемах со сном, необходимо обращаться за квалифицированной медицинской помощью, а не прибегать к сомнительным методам из соцсетей.

Александр Горячев

Врач высшей категории, триатлет, марафонец

Какую опасность скрывает новый тренд на 100 тысяч шагов в день: рассказывает врач