Не болеть
Здоровье

5 сен 2023 06:00

3 мин.

Заправлять кровать с утра вредно, и вот почему

Наталья Перова
Врач-аллерголог, иммунолог, гирудотерапевт
Читайте нас в ВКонтакте Дзен

С раннего возраста нас учат: как только проснулся — заправь кровать. Этот утренний ритуал помогает отойти ото сна и настроиться на новый день.

Однако такая, казалось бы, безобидная привычка может привести к проблемам со здоровьем. Почему не стоит заправлять кровать сразу после пробуждения, расскажем в сегодняшней статье.

Почему не стоит заправлять кровать после сна

Все дело в том, что в каждой постели живут пылевые клещи. Эти микроскопические существа питаются омертвевшими клетками человеческой кожи. По утрам их насчитывается более миллиона на постельном белье.

Самые комфортные условия для жизни и размножения пылевых клещей — влажные теплые места.
Наталья Перова
Врач-аллерголог, иммунолог, гирудотерапевт

Идеальная среда для жизни и размножения пылевых клещей — влажность выше 55% и температура воздуха около +25 градусов по Цельсию. Когда человек лежит в кровати, закутанный в одеяло, он создает самые комфортные условия для пылевых клещей. И если застилать кровать сразу после пробуждения, клещи продолжат в ней размножаться.

Однако надо понимать, что пылевые клещи обитают не только в кровати и постельном белье, но еще и в ковровых покрытиях с натуральным ворсом, в обивке диванов, кресел, стульев; в мягких игрушках, в шторах, на пыльных книжных полках, в мешке для сбора пыли в пылесосе и т. д.

В перьевых подушках пылевых клещей живет больше, чем в синтетических наполнителях.
Наталья Перова
Врач-аллерголог, иммунолог, гирудотерапевт

Чем опасны пылевые клещи

Сами по себе пылевые клещи не опасны. Вред приносят отходы их жизнедеятельности. Они оставляют после себя фекалии, которые содержат пищеварительные энзимы (белки Der f1 и Der p1). Энзимы разрушают клетки человеческой кожи. Это приводит к тому, что иммунная система начинает реагировать на них как на аллерген и провоцировать аллергическую реакцию, особенно если человек к ней генетически предрасположен.

Продукты жизнедеятельности пылевых клещей могут вызывать у человека аллергические реакции: от ринита и конъюнктивита до приступов астмы.
Наталья Перова
Врач-аллерголог, иммунолог, гирудотерапевт

Как избавиться от пылевых клещей

Решить проблему с пылевыми клещами может регулярная стирка постельного белья при высокой температуре воды, а после — тщательная сушка и глажка.

Избавиться от пылевых клещей совсем невозможно. Но минимизировать их количество можно с помощью ежедневной влажной уборки в квартире. Помимо этого, рекомендуется не допускать скопления грязного белья, не нагромождать квартиру большим количеством мягких игрушек.
Наталья Перова
Врач-аллерголог, иммунолог, гирудотерапевт

Кроме этого, пылевые клещи боятся свежего воздуха, солнечного света и сухости. Поэтому после пробуждения рекомендуется застилать постель не сразу, а дать ей немного «подышать». Еще лучше выносить постельное белье на балкон и проветривать на свежем воздухе.

Теперь у нас есть сообщество во «ВКонтакте», где мы рассказываем все о здоровом образе жизни, делимся советами и лайфхаками. Подписывайтесь, чтобы оставаться в форме!