В России зумеры увлеклись опасным трендом на «гниение в кровати»

Среди молодого поколения набирает популярность явление «бедроттинг» или «гниение в кровати» — когда человек ничего не делает и целыми днями лежит в постели с телефоном. Эта тревожная тенденция может негативно повлиять на мозг и нервную систему молодежи, предупреждает детский психолог Наталья Наумова в разговоре с НСН.

«Чтобы прийти в себя, человеку необходимо не только лежать, но еще и двигаться. Если человек будет лежать вместе с телефоном вместо сна, то отдыха не произойдет, потому что нервная система будет перенапрягаться, мозг будет анализировать большое количество информации», — пояснила эксперт.

Она напомнила, что большинство молодых людей много времени проводят в телефоне, просматривая короткие ролики, которые дают «дешевый» дофамин. Но такая активность постепенно разрушает нервную систему, а усталость будет нарастать, и в итоге подобный модный тренд может привести к переутомлению, заметила психолог.

Чтобы организм действительно отдохнул, необходим ряд условий: полноценный сон, свежий воздух, занятия спортом и умственная активность. Иногда короткие паузы в телефоне действительно поднимают настроение, но продолжаться они должны не более 10-15 минут в сутки и не чаще четырех раз в день. Иначе это может ударить по мозгу, заключила Наумова.

Теория поколений: кто такие альфа, зумеры и миллениалы