Зачем нужны конфликты в отношениях и почему плохо, если пара не ссорится
Конфликты в паре многие воспринимают негативно: кажется, что они рушат отношения. Но на самом деле наличие ссор естественно. Вместе с психологом рассказали, почему плохо, если партнеры не ругаются.
Почему возникают конфликты между партнерами
Конфликты в паре могут возникать по многим причинам: из-за различий во взглядах, ценностях, потребностях и ожиданиях между партнерами.
Нежелание слышать партнера
Одна из главных причин, по которой люди сталкиваются с конфликтами в отношениях, заключается в том, что они не могут услышать, что говорит их партнер. Например, когда мужчина критикует за что-то, женщина мгновенно занимает оборонительную позицию. Она начинает перечислять причины, по которым она права. Однако такой подход только провоцирует конфликт.
В конфликте человек уязвим, поэтому кричит или пугает, пытаясь спрятать эту слабость. Именно в ссоре он честен в потребностях, болях.
Другой пример: один партнер говорит, как плохо он себя чувствует. В таком случае засыпать его советами и предложениями, что ему нужно начать делать по-другому — не всегда хорошая идея. Страдающие люди часто больше хотят проговорить, что они чувствуют, и ощутить себя услышанными. Если они этого не получают, то может начаться конфликт.
Избегание разговоров о том, что вы чувствуете
Трудно говорить, что чувствуешь на самом деле. Особенно если то, что вы испытываете, болезненно или вызывает стыд. Но построить по-настоящему близкие отношения, которые основываются на доверии и принятии, без разговоров о своих чувствах, невозможно. Вы всегда будете ощущать себя одиноким в отношениях, если не сможете выразить то, что на самом деле чувствуете. Да и эмоции все равно вырвутся наружу: просто не в спокойном виде, а во время ссоры.
А если кажется, что выражать чувства небезопасно, возможно, вообще не стоит вступать в эти отношения.
Скрытая обида
Это источник конфликта в отношениях. Если упорно молчать об обидах и никогда не признавать их, преодолеть их будет очень трудно. Первый шаг — быть честным с самим собой, второй — поговорить с партнером о том, что чувствуете и почему. Иначе обида рано или поздно приведет к серьезному конфликту.
Разные ценности
Когда вы влюбляетесь, создается впечатление, что вы и ваш партнер во всем на одной волне. Однако часто оказывается, что такое впечатление обманчиво. У партнеров могут быть разные политические взгляды, философия воспитания детей, религиозные предпочтения, видение будущего. Все это тоже может спровоцировать конфликты.
Почему плохо, если партнеры вообще не ругаются
Если в ваших отношениях вообще нет конфликтов, то это плохой сигнал. Вероятнее всего, вы не чувствуете себя достаточно комфортно, чтобы выражать чувства, или предпочитаете их подавлять. Также иногда отсутствие ссор говорит о том, что эмоционально отношения уже завершены: у партнеров больше нет необходимости говорить о потребностях и делать союз крепче.
Конфликты помогают партнерам разобраться в себе, определить свои ценности, озвучить то, что давно терзало душу.
Именно в конфликте всплывают на поверхность потребности, желания и их можно услышать от своего партнера.
Кроме того, вы часто вымещаете негативные эмоции на близких людях, потому что сдерживаетесь с посторонними. На работе вы контролируете себя, но дома позволяете себе расслабиться и высказать недовольство. Это создает конфликтные ситуации, где партнер вынужден слушать жалобы и порой успокаивать. Парадоксально, но такие моменты показывают, что вам комфортно с возлюбленным или возлюбленной: ведь вы можете быть самими собой.
Как разрешать конфликты
Любить нужно осознанно, сохранять при этом внимательность к чувствам другого, а не действовать на автопилоте. Конфликты нужно использовать для роста и исцеления, добиваться прогресса в отношениях.
Если вы услышите истинный посыл, то легко перенаправите отношения, дополните их, разнообразите, закроете потребности другого.
Партнер будет доверять вам гораздо больше, если он сможет спокойно высказать критику.
Главное — правильно относиться к конфликту. Не нужно вести себя агрессивно и унижать партнера или принижать свои потребности, делая их незначимыми.
Даже конфликт, возникший из-за разных глубинных ценностей, можно преодолеть. Но только если есть эмпатия, принятие мировоззрения партнера и готовность работать над отношениями.
