Знакомства после 35: где и как искать партнера онлайн и офлайн
В зрелом возрасте может начать казаться, что все стоящие люди уже женаты или замужем, поэтому нужно коротать дни в одиночестве. На самом деле обрести партнера можно в любом возрасте. Разобрались в этом вопросе вместе с психологом.
Где знакомиться офлайн
На работе и через профессиональные связи
Заводить знакомства лучше в неформальной обстановке, вне стен офиса и не в процессе работы. Например, на выездной конференции или другом мероприятии, во время тимбилдингов, после общих совещаний нескольких подразделений, у кулера на кухне или даже в очереди в госучреждении. Главное, не забывать о том, что знакомство само по себе безобидно, а вот служебный роман может стоить одному из партнеров карьеры.
Клубы по интересам: спорт, фитнес, танцы, джаз-клубы и прочее
Знакомство с партнером по танцам не так уж редко перерастает в более близкие отношения, чему, конечно, способствует тактильность, особенно в латиноамериканских танцах и танго. Но познакомиться с кем-то можно в любом пространстве, где собираются люди, объединенные общим хобби. Важно действительно интересоваться соответствующим увлечением, а не просто идти в джаз-клуб, лофт для игры в «Мафию», на общегородской марафон или в Российскую государственную библиотеку.
Обучение и мастер-классы
Очные программы профпереподготовки в вузах, языковые курсы, лекции по мировой художественной культуре в музее или групповой мастер-класс по гончарному делу — подходящий человек может встретиться где угодно. Здесь, как и в случае со знакомством по общности хобби, не нужно ставить себе целью именно знакомство.
Волонтерство и события в городе
Если вы участвуете в благотворительных проектах, присмотритесь к тем, кто вас окружает. Возможно, с кем-то из людей у вас больше общего, чем желание совершать добрые дела.
На городских фестивалях, спортивных и культурных мероприятиях тоже можно знакомиться. Но для этого желательно выбирать что-то тематическое: шанс познакомиться с кем-то в толпе, пришедшей глазеть на салют, не равен нулю, но все же не слишком высок.
В повседневности: кафе, улица, транспорт
Наши дедушки и бабушки именно так и знакомились. Если вы выбираете этот способ, будьте предельно осторожны, избегайте личных комплиментов (они могут смутить) и не пытайтесь привлечь внимание к себе какими-то экстравагантными способами. Например, наступая на ногу понравившейся девушке.
В кафе или транспорте комментируйте что-то нейтральное: «Извините, не подскажете, как вам этот кофе? Решаю, стоит ли заказывать». На улице важны честность и краткость: «Здравствуйте, простите за беспокойство. Вы мне очень понравились, и я не смог не подойти. Меня зовут... А как вас зовут?»
Где знакомиться онлайн
Сайты и приложения для 35+
Для тех, кто не против сыграть в своеобразную лотерею, знакомясь наугад, разработано множество специальных платформ и сайтов. Приложения со знакомствами есть даже в крупных социальных сетях. На таких глобальных платформах нередко встречаются люди, которые ищут одноразовую интрижку, а не долгосрочные отношения. Чтобы снизить этот риск, можно использовать тематические чаты города или профессиональные сообщества.
Как составить профиль и первое сообщение
Чтобы избежать разочарования при встрече и не разочаровать возможного партнера, лучше использовать необработанное фото профиля.
Не старайтесь понравиться всем. Фото пусть будут как в жизни: вы за чашкой кофе, вы с собакой, вы смеетесь. Не идеальные, а настоящие. Людям важно увидеть человека, а не модель. Излишний фотошоп неуместен.
Это же правило касается и написания биографии: чем проще и правдивее, тем лучше. В описании должно быть видно живого человека с теплой улыбкой, интересным взглядом, любимым занятием.
Напишите о себе просто и искренне, как рассказывали бы новому другу о том, что вас радует, о чем мечтаете, что цените.
В первом сообщении эффективнее не написать банальное: «Привет!», а проявить интерес к тому, что изображено или написано в профиле человека. Например, увидев в профиле человека горы, можно спросить: «Это Алтай? Я всегда мечтал(а) там побывать!»
Как отличить реальный интерес от неискреннего
Проще всего прямо спросить, чего человек ищет на платформе. Честный человек скажет правду. Если вы не уверены в его искренности, прислушайтесь к внутреннему чувству. Красными флагами должны стать требования прислать интимные фото и просьбы одолжить денег.
Важно не тянуть со встречей, если беседа складывается. Если слишком долго только переписываться, не видя человека, есть риск влюбиться в профиль, то есть в самостоятельно придуманный вами образ. Самые важные ответы приходят не в чате: если собеседник слишком поглощен собой или торопит события, постоянно жалуется на всех подряд, это повод задуматься.
Предложить встретиться за кофе можно через несколько дней активного общения. Если в ответ вы слышите отговорки, это повод задуматься и даже прервать общение.
Стратегия и тактика
Поставить цель и выбрать форматы
Лучшие встречи часто происходят, если не искать, а просто жить. Вместе с тем, когда вы знаете свою цель (вам нужен спутник для легкого общения или чтобы строить жизнь вместе), проще выделить все нужные качества:
-
главные параметры, которые вы хотите найти в человеке (например, доброта, высокий интеллект, чувство юмора, честность, уважение, общие взгляды на семью);
-
важные, но необязательные черты: общие хобби, стиль жизни, темперамент;
-
приятные мелочи: высокий рост, совпадение музыкальных вкусов.
Важно не заменять отсутствие главного приятными мелочами. Но и не гонитесь за идеалом, чтобы не пропустить что-то очень ценное.
Чтобы поиски не превратились в рутину, можно попробовать чередовать разные подходы: встречи с незнакомцами с походами в клубы по интересам и онлайн-знакомствами.
«Отключить кнопку застенчивости»: как начать разговор
Не существует «идеально подходящих» фраз или техник для знакомства (вопреки утверждениям экспертов по пикапу или по раскрытию женственности). До того, как завести разговор, стоит настроиться на то, что у вас цель не понравиться, а просто оставить после себя хорошее, легкое впечатление.
Когда вы дарите улыбку или начинаете безобидный разговор о погоде, вы не просите, а предлагаете, что снимает львиную долю давления. Скажите себе: «Я просто иду с кем-то поболтать по-дружески. Никаких обязательств».
Не нужно ничего выдавливать из себя, говорите о том, что вас окружает. Пока мозг подбирает идеальную фразу, за вас говорит поза:
-
открытая стойка (без скрещенных рук и ног) с корпусом, повернутым к партнеру, — это бессловесный знак внимания;
-
открытый взгляд;
-
улыбка;
-
«естественный» повод оказаться рядом, в шаговой доступности для разговора (например, в одном отделе магазина).
Если с вами отказались знакомиться, не стоит вопринимать это как личное поражение и искать у себя изъяны. Это всего лишь один человек в один момент времени по своим, часто неведомым вам причинам не готов идти с вами дальше (занят, устал, не в настроении, уже в отношениях, вы просто не его тип). Это не делает вашу ценность меньше. Поблагодарите себя за смелость, ведь вы сделали самый сложный шаг, то есть проявили инициативу. А потом просто идите дальше, как будто свернули не в ту сторону и вернулись обратно.
Если же знакомство состоялось, можно переходить к обмену контактами. Это должно произойти к завершению разговора.
Просто скажите: «Мне было очень приятно с вами пообщаться! Давайте обменяемся контактами, чтобы продолжить в более спокойной обстановке». И предложите свой номер. Это психологически разряжает обстановку, вы не требуете, а предлагаете и даете человеку пространство для маневра и чувство контроля.
Безопасность и границы
Позаботиться о себе, идя на встречу с практически незнакомым человеком, стоит и мужчинам, и женщинам. Основные правила:
-
выбирайте для первой встречи людные места (лучше, если это будет не огромный парк, а музей или городская улица);
-
добирайтесь самостоятельно и не соглашайтесь вместе ехать в такси;
-
не раскрывайте личные данные раньше времени: не говорите адрес, место работы и другие подробности своей жизни (можно даже не указывать фамилию в профиле);
-
сообщите близким, куда и во сколько вы идете, при необходимости договоритесь о контрольном звонке.
Во время свидания обращайте внимание на поведение партнера. Ваше тело и ваше личное пространство неприкосновенны. Вежливость не должна стоить вам чувства защищенности. Вы имеете полное право сказать: «Мне некомфортно» или «Я не хочу об этом говорить». И можете уйти со свидания раньше времени. Это не неуважение, а забота о себе. Если вас не слышат, прекращайте общение.
Почему после 35 знакомиться даже проще: мнение психолога
Зрелость и ясность целей
В зрелом возрасте человек, как правило, уже знает, кто он, чего хочет от жизни и отношений, что может дать партнеру. Это позволяет:
-
искать не идеального партнера, а реального человека с его достоинствами и недостатками, с которым будет интересно делиться уже сложившейся, полноценной жизнью;
-
ценить не только страсть, но и спокойное доверие, не только слова, но и дела. Не бояться одиночества;
-
не выбирать неподходящих партнеров, призванных хоть как-то заполнить пустоту.
Шанс найти партнера, с которым возможны длительные (дольше пяти лет) отношения, выше, потому что цели реалистичны. Этот возраст не «последний шанс», а время обретения внутреннего компаса для построения по-настоящему глубоких и надежных отношений.
Как отпустить «груз прошлого»
Забывать прошлое не нужно, важно вынести из пережитой боли какой-то урок. Что-то новое не вырастет, пока вы не разрешите себе прочувствовать боль, обиду, разочарование и не научитесь жить с ними дальше. Чтобы выплеснуть эмоции, можно делать записи в дневнике или говорить вслух.
На втором этапе нужно отделить факты от их интерпретации и избавиться от чувства вины. Например, осознать, что измена партнера была его выбором и не была связана с тем, что с вами что-то не так. На третьем шаге желательно проанализировать, чему вас научило случившееся, что вы стали ценить в людях больше и какие еще уроки вы вынесли из события.
Иногда помогает ритуал прощания. Нужно написать письмо и сжечь его, выпустить в небо воздушный шар или просто мысленно поблагодарить за уроки и закрыть эту дверь. Это не магия, а способ дать психике сигнал отпустить.
Важно отпустить прошлое до того, как искать новые отношения, и не пытаться исцелиться за счет другого человека.
