Чем можно заменить фастфуд? Советы диетолога

Диетолог рассказала, чем заменить фастфуд

Врач-диетолог Наталья Круглова объяснила, чем можно заменить фастфуд. По ее словам, основное преимущество фастфуда — это его доступность. Однако существует много полезных аналогов.

Круглова советует заменить вредные продукты простым бутербродом из цельнозернового хлеба.

«Это дополнительный источник пищевых волокон, витаминов группы В и магния. Хорошо, если используется белковый продукт, например, запеченное мясо или птица, а также что-то из овощей, зелень и сыр», — приводит слова специалиста RT.

При этом диетолог рекомендует использовать нежирные сорта сыра. Стоит помнить, что продукты, которые используют для бутербродов, нельзя хранить без холодильника дольше двух часов.

Ожирение: как определить и чем оно опасно?

Источник: https://russian.rt.com/russia/news/975698-fastufud-zdorove-analogi

ВКонтакте Дзен Max

Читайте далее

Какие продукты нужно есть, чтобы быть умным? Ответила врач

Вредного фастфуда не существует в принципе. Уж коли этот продукт разрешён к продаже, значит он прошёл всю необходимую сертифицированную проверку. Всё упирается в дозы потребления. Если вы съедите один фастфуд в год, то ничего страшного вашему организму не будет, а определённую пищевую пользу вы получите. Хотя бы в виде требуемых организму калорий. Фастфуд это лучше, чем ничего.

16.03.2022

Борян

Здоровый образ жизни заключается в том, чтобы не есть фастфуд, от слова вообще! Поэтому и заменять его не надо, его не надо было есть никогда.

16.03.2022