Названы опасные последствия недосыпа

Финское издание Sanomat опубликовало статью, в которой говорится о последствиях недосыпа. Специалисты отмечают, что человеческий мозг при плохом сне восстанавливается не полностью, из-за чего замедляется реакция.

При недосыпе человек быстрее набирает лишний вес, потому что в ночное время возрастает чувство голода и можно съесть больше нормы. Появляется также учащенное сердцебиение, повышается кровяное давление. В связи с этим ухудшается работа мозга и нарушается функционирование сосудов и сердца. Человек из-за недосыпа легко раздражается.

Специалисты рекомендуют не игнорировать острую нехватку сна.

Что такое правильный сон и как его добиться