Диетолог дала рекомендации по выведению токсинов

Врач-диетолог, нутрициолог Елена Соломатина в интервью изданию «Секрет Фирмы» рассказала, что вывести из организма токсины помогут рис, курага, льняное масло и морская капуста.

Хорошо проваренный или замоченный рис — отличный сорбент при пищевых отравлениях, как и пектин, которого много в морской капусте. От лишней жидкости и отеков избавят курага или чернослив. Льняное масло поможет создать желчегонный эффект и улучшить работу печени.

По словам Елены Соломатиной, если вы ранее придерживались диеты, не стоит от нее отказываться. Не забывайте про обильное питье и возвращайтесь к привычному режиму.

Если после застолья возникли неприятные ощущения или боли, не стоит заниматься детоксикацией в домашних условиях. Лучше обратиться к врачу.

У нас появился дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!