Эндокринолог назвала способы улучшения потенции

В этом помогут некоторые полезные продукты и витамины.

Эндокринолог, нутрициолог Аделина Муртазина в интервью Lenta.ru рассказала, что для улучшения потенции и либидо у мужчин наибольшую пользу среди витаминов представляют селен, цинк и фолиевая кислота. Восполнить их дефицит помогут витаминные добавки.

Специалист порекомендовала мужчинам обогатить свой рацион яйцами, орехами (особенно кедровыми, бразильскими и мускатным), петрушкой, белокочанной капустой, сельдереем и салатом. Чтобы повысить тестостерон, эти продукты должны присутствовать в меню регулярно.

Однако самым полезным для мужского здоровья продуктом Аделина Муртазина назвала томаты. Ликопин в их составе снижает риск развития рака простаты. Улучшить потенцию и качество эякулята помогут также гранатовый сок и красный виноград.

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!