Фитнес-эксперт рассказал, как тренируется Роналду

Тренер, член Ассоциации профессионалов фитнеса России Валерий Солдатов в эксклюзивном интервью «СЭ» рассказал, что Криштиану Роналду посвящает тренировкам пять дней в неделю по 3-4 часа, не считая его домашнего комплекса упражнений для поддержания формы в выходные. До 4-5 раз в неделю он делает порядка 200-300 скручиваний на пресс. Также известный футболист много бегает и плавает. И даже бегает в воде — для этой цели у него есть беговая дорожка, установленная на дне бассейна.

Какими еще упражнениями тренирует свое тело Криштиану Роналду, и что из этого подойдет не спортсмену, а обычному человеку, который следит за своей формой, читайте в полной версии материала в «СЭ».

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!