Фитнес-инструктор рассказала, какие упражнения помогут от боли в спине

Фитнес-инструктор Светлана Бутова в эксклюзивном материале для «СЭ» рассказала, что избавить от боли в спине помогут упражнения «кошка», гиперэкстензия и скручивания лежа на спине. Перед упражнениями обязательна разминка, напоминает эксперт.

Ознакомиться с правильной техникой выполнения упражнений от боли в спине можно в полной версии материала в «СЭ».

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!