Фитнес-тренер рассказала, как легко потратить калории зимой

По словам специалиста, эти занятия могут стать еще и приятным развлечением.

Фитнес-тренер Наталья Добронравова в эксклюзивном материале для «СЭ» рассказала, что калории, накопленные за праздники, можно потратить с удовольствием. По словам эксперта, к наиболее затратным развлечения можно отнести катание на лыжах, коньках и ватрушках, прогулки на свежем воздухе, во время которых можно поиграть в снежки или слепить снеговика. Если сильный мороз мешает отправиться гулять, можно позволить себе активный шопинг.

Как превратить эти повседневные занятия в энергозатратные, от скольких калорий можно избавиться и на что обратить внимание, читайте в полной версии материала в «СЭ».

У нас появился дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!