Какие продукты должны быть в рационе детей? Ответили эксперты

Издание Al Jazeera рассказало о самых полезных продуктах для детей. Отмечается, что на сегодняшний день практически все дети питаются неправильно. Однако не вся пища обеспечивает им рост и развитие организма.

Научные исследования доказывают, что при неполноценном питании у детей могут появиться проблемы с зубами и развиться хронические заболевания. Отмечается также, что в мире много подростков, которые страдают ожирением, имеют диабет, сердечно-сосудистые и почечные заболевания.

Чтобы ребенок рос здоровым, ему необходимо употреблять хлеб из цельнозерновой муки, но при этом дневная норма не должна превышать двух ломтиков. Стоит включать в рацион фрукты, овощи, яйца, орехи, йогурт, брокколи, а также цветную и белокочанную капусту.

Кроме того, необходимо следить за потреблением сладостей.

Мороженое: польза и вред для организма