Малышева назвала четыре продукта, которые должны есть люди старше 50

Врач и телеведущая Елена Малышева назвала четыре продукта, которые необходимо включить в рацион людям старше 50 лет.

«Три столовые ложки сушеного базилика содержат суточную норму кальция, который необходим женщинам для крепости костей. Второй важный продукт — печень трески, которая богата витамином D. Он нужен для иммунного ответа и защиты от вирусов, рака. В моркови много витамина А, каратиноидов, а они нужны для зрения и здоровья кожи. В сутки нужно съедать от 30 до 35 граммов моркови.

Перец содержит много витамина С. У него есть очень много положительных свойств, но в данном случае мы хотим сказать про сосуды. Он укрепляет стенки сосудов и уменьшает уровень холестерина в крови, что сокращает уровень развития атеросклероза", — отметила Малышева в эфире программы «Жить здорово!».

Источник: 1tv.ru

ВКонтакте Дзен Max

Читайте далее

В чем польза киви? Рассказала нутрициолог

Заур Хамуков

Согласен, неадекватная женщина и думаю надо исключить эти продукты.

08.12.2021

Наталья Тумаева

Нет доверия этой женщине. Местные врачи есть?

08.12.2021

alena.koshkina77

Ну мне кажется этих продуктов будет не достаточно , в этом возросте нужно побольше употреблять в пищу продукты содержащие витамины, пробиотики и т.д., а лучше если есть возможность то пробиотики пропивать курсами в чистом виде, например как комплекс нутрилайт, они помогут улучшить и работу жкт, и усваивание полезных веществ из любой еды, что не мало важно для людей которые старше 50 лет.

06.12.2021

Dimedrol Karbofoss

Уберите это американское чучело с российских экранов!Ей только об какашках передачи вести потому что сама такая!

03.12.2021

Алексей Си

Три столовые ложки сушеного базилика это какой-то пипец. Может творожку для кальция лучше поесть? Сырнички там и всё такое...

02.12.2021