Нутрициолог дала советы, что приготовить на завтрак

Нутрициолог Ната Гончар в эксклюзивном материале для «СЭ» рассказала, что первое действие с утра — это выпить стакан воды, после чего съесть полноценный завтрак. Это, по ее словам, решит массу проблем — активирует метаболизм, избавит от набора лишнего веса и приведет в норму настроение. Примером такого завтрака могут быть запеченное авокадо с яйцом, фриттата со шпинатом или морковно-нутовые биточки с имбирем и корицей.

Как приготовить предложенные нутрициологом блюда, читайте в полной версии материала в «СЭ».

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!