Психолог объяснила, как определить у себя депрессию

Психолог Аничка Ибадова в эксклюзивном интервью «СЭ» рассказала, что говорить о развившейся депрессии могут девять признаков. Среди них изменение эмоционального фона и аппетита, снижение иммунитета, нарушение сна и концентрации, ощущение безысходности, обесценивание собственных достижений, чувство вины и мысли о суициде. Также могут отмечаться индивидуальные симптомы, к примеру, снижение мотивации или упадок сил.

Как чувствует и ведет себя человек в депрессии и можно ли это исправить, читайте в полной версии материала в «СЭ».

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!