Малышева посоветовала есть меньше мяса для снижения риска инфаркта и инсульта

Врач и телеведущая Елена Малышева в своем Telegram-канале рассказала, что делать для снижения риска развития инфаркта и инсульта. По ее словам, в группе риска находятся люди с повышенным холестерином в крови.

Малышева отмечает, что снизить уровень плохого холестерина поможет физическая активность. Также стоит минимум на три месяца исключить мясо и животные жиры из своего рациона питания. Это способствует уменьшению уровня холестерина на 15-20 процентов.

Если уровень холестерина в крови не нормализовался, то врач может назначить статины. Эти препараты, как правило, принимают по вечерам, потому что холестерин вырабатывается в организме человека именно ночью.

Инсульт: первая помощь, симптомы инсульта, что делать до приезда скорой