Диетолог раскрыла главную пользу авокадо

Врач-эндокринолог Оксана Михалева рассказала о пользе авокадо. По ее словам, этот фрукт способен сделать здоровыми кожу и волосы, а также снизить риск развития рака кишечника.

Отмечается, что авокадо содержит много калорий по сравнению с другими фруктами и овощами, но эти калории представлены полезными жирами.

«В авокадо содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые способны предотвратить развитие атеросклероза, защитить организм от хронического воспаления и сахарного диабета. Также эти жирные кислоты поддерживают наш иммунитет, улучшают состояние кожи и делают волосы здоровыми и блестящими», — приводит слова эксперта «Известия».

Также в половине авокадо содержится треть суточной нормы клетчатки.

Авокадо, пиво и овсянка: какие продукты влияют на работу сердца?