Врачи дали рекомендации, как адаптироваться к резкой смене погоды

Врачи-терапевты Людмила Лапа и Надежда Чернышова в интервью RT рассказали, что резкая смена погоды может стать причиной головных болей, утомляемости, проблем с ЖКТ и обострения хронических заболеваний. Улучшить сопротивляемость организма неблагоприятным проявлениям климата, по их мнению, помогут регулярные прогулки на свежем воздухе, проветривание помещений и занятия спортом. Чтобы не мерзнуть на прогулке, следует перед этим подкрепиться согревающей едой.

По словам Надежды Чернышовой, избежать проблем, связанных с резкой сменой температуры и давления, можно, если одеваться правильно — многослойно. «Необходимо обеспечить возможность менять слои одежды: не просто надеть теплый свитер и куртку, а, например, рубашку, жилет и куртку. Если жарко, жилет сняли, если прохладно, надели», — пояснила специалист и заключила, что, если не одеваться по погоде, есть риск подхватить ОРВИ или грипп.

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!