17 ноя 2023 06:00
Похмелье — это состояние после алкогольного опьянения, при котором в организме концентрируются токсические вещества, вызывая ряд характерных симптомов.
Длится похмелье у всех по-разному. В основном это зависит от количества и качества выпитого алкоголя, а также от индивидуальных особенностей (вес, пол), количества закуски и так далее. В среднем оно полностью проходит через 24, 48 и 72 часа. Причиной похмелья, как правило, становится обезвоживание организма и увеличение концентрации определенных органических соеинений — ацетальдегидов.
Употребление алкоголя даже в небольших количествах вредно для здоровья. Вместе с врачом высшей категории Андреем Сахаровым разобрали, как быстро и эффективно избавиться от похмелья в домашних условиях без вреда для здоровья.
Для начала определимся с признаками похмелья. К ним относятся:
головная боль;
тошнота;
рвота;
сухость во рту;
боли в желудке;
повышенная температура тела;
вялость;
плохое настроение.
Похмелье появляется через 3-8 часов после употребления алкоголя. Организм начинает бороться с токсинами, пытается от них избавиться.
Если впереди застолье с большим количеством алкоголя, рекомендуем следовать следующим рекомендациям:
Пить на полный желудок. Это поможет выровнять всасывание алкоголя.
Избегать красного вина. В нем содержится тирамин, который вызывает сильную головную боль.
Чередовать алкогольные напитки с безалкогольными.
После застолья перед сном выпить один-два стакана простой воды.
Новая доза алкоголя — дополнительный удар для организма. Он и так борется с коварными «ядами», и очередная порция алкоголя ни к чему. Даже «безобидное» пиво может ухудшить состояние и спровоцировать отравление.
Сейчас в магазинах и аптеках представлено большое количество препаратов, которые помогают быстро и эффективно избавиться от похмелья. Их стоит иметь у себя в домашней аптечке, особенно если после похмелья вам нужно куда-то отправиться.
К тому же не забывайте употреблять медикаменты от обезвоживания и сорбенты.
Чтобы перезапустить обменные процессы в организме, после пробуждения необходимо плотно позавтракать, даже если вас уже пару раз «вывернуло наизнанку».
Из утреннего рациона убираем жирное, соленое и жареное. Такие блюда могут снова спровоцировать тошноту. Отдаем предпочтение постному мясу, крупам, тушеным овощам и вареным яйцам.Андрей Сахаровкандидат медицинских наук, врач высшей категории
Самые известные в народе средства от похмелья — минеральная вода и рассол. Минеральная вода поможет снизить уровень соляной кислоты в желудке, снять отеки и запустить работу почек. Рассол поможет восстановить водно-солевой баланс.
Применяют также отвары из мяты, мелиссы, пустырника и ромашки. Некоторые предпочитают мясные бульоны. Рекомендуется еще пить чай с имбирем и лимоном. Этот напиток помогает избавиться от чувства тошноты.
Ни в коем случае не стоит пить кофе. Он обезвожит организм еще сильнее.Андрей Сахаровкандидат медицинских наук, врач высшей категории
В тяжелом случае стоит обратиться за помощью к специалистам. Вызовите врача-нарколога на дом или отправьтесь в клинику, чтобы быть под постоянным наблюдением. Последствия затяжного распития спиртных напитков могут быть плачевными, стоит помнить об этом.
Андрей Сахаров советует при похмелье «запустить» систему пищеварения, то есть включить в работу печень, желудок и кишечник.
Легче всего это сделать с помощью куриного бульона. Подойдет и борщ. Система пищеварения работает только тогда, когда в ней присутствует еда.Андрей Сахаровкандидат медицинских наук, врач высшей категории
Также эксперт посоветовал употреблять аспирин. Он блокирует ацетальдегид, отвечающий за распад алкоголя в организме. И не забывайте пить много воды и крепкого чая!