Чем полоскать горло при простуде и как правильно это делать
Полоскание горла — отличное домашнее средство для облегчения симптомов простуды. Вместе с врачами рассказываем все, что нужно знать о том, как и чем полоскать горло.
Почему болит горло
Боль в горле говорит о наличии воспалительного процесса. Он, в свою очередь, может быть вызван разными вирусами и бактериями, а также в редких случаях контактом с парами химикатов.
Наиболее распространенная причина боли в горле — вирусы, вызывающие простуду и грипп:
-
грипп,
-
мононуклеоз,
-
корь,
-
ветряная оспа,
-
COVID-19,
-
круп.
Некоторые бактериальные инфекции тоже могут вызывать боль в горле. Наиболее распространенная из них — стрептококк группы А, который вызывает фарингит.
Когда нужно полоскать горло
Горло нужно полоскать после приема пищи и питья или за 30 минут до. Частоту полосканий определяет лечащий врач.
Как правильно полоскать горло: 10 главных правил
-
Как можно раньше начинайте лечение. Лучше начать полоскать горло, как только вы заметили першение, а не после возникновения сильной боли.
-
Для растворов рекомендуется использовать кипяченую воду. Она должна быть теплой, но не горячей.
-
При приготовлении раствора следите, чтобы гранулы соли полностью растворились. Иначе есть риск поцарапать горло и усугубить ситуацию.
-
Если вы готовили отвар из трав, лучше процедите его через ситечко, чтобы случайно не подавиться крупными фрагментами растений.
-
Набирайте в рот жидкости столько, сколько вам было бы достаточно для одного глотка.
-
Одну порцию раствора или отвара необходимо выплюнуть после десяти секунд полоскания. Вся процедура полоскания должна длиться 30-60 секунд.
-
Не глотайте жидкость для полоскания, даже если это просто травяной чай.
-
За полчаса до и после процедуры не ешьте и не пейте.
-
Процедуру полоскания рекомендуется повторять 3-4 раза в день.
-
Каждый раз следует готовить новый раствор или отвар, а не пользоваться остатками старого.
Чем можно полоскать горло
Теплая вода + соль и/или сода
Цель полоскания солью и содой — механическая очистка глотки и миндалин от патогенных микроорганизмов, гноя, отмерших клеток эпителия и слизи. Помимо этого, такой раствор вытягивает лишнюю жидкость из тканей ротоглотки, уменьшая отек и боль.
Одна чайная ложка поваренной соли, растворенная в воде, поможет уменьшить отек и воспаление и, как следствие, болевой синдром. А добавление соды способствует снижению кислотности, что уменьшает количество патогенов.
Способ приготовления: 1 ст. л. соли или соды полностью растворить в стакане теплой воды.
Ромашковый чай
Кроме того, нельзя забывать о травяных отварах (например, шалфея или ромашки), которые обладают противовоспалительными свойствами.
Способ приготовления: залить 2 ч. л. листьев и цветков ромашки стаканом кипятка, дать настояться 15-20 минут.
Настой корня солодки
Чай из солодки или с добавлением ее настоя обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами. Это помогает уменьшить боль в горле. Полоскание солодкой облегчает сухой кашель, что, в свою очередь, полезно для раздраженного горла.
Способ приготовления: чайную ложку настоя корня солодки залить стаканом кипятка, дать остыть до комфортной температуры и приступать к полосканию.
Зеленый чай с куркумой
Полоскание горла напитком с куркумой и концентратом зеленого чая облегчает боль в горле. Это связано с противовоспалительными, антисептическими и антиоксидантными свойствами этого напитка.
Способ приготовления: заварить 1-2 г листового зеленого чая в стакане кипятка, процедить через ситечко, растворить в напитке 1 ч. л. куркумы, остудить до комфортной температуры.
Мятный чай
Перечная мята — это лекарственное растение, содержащее ментол. Это вещество с противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами.
Способ приготовления: 1 ст. л. листьев мяты залить стаканом кипятка, дать настояться 15-20 минут.
Чай с арникой
Содержащееся в арнике вещество фарадиол помогает избавиться от слизи и воспаления.
Способ приготовления: 1 ч. л. сушеных листьев арники залить стаканом кипятка, дать настояться 15-20 минут.
Каким лекарством можно полоскать горло
Эти препараты можно купить практически в любой аптеке.
-
Фурацилин
Фурацилин — классическое средство для полоскания горла. Однако не стоит использовать его дольше 10-14 дней, это может привести к сухости слизистых.
-
Мирамистин
Мирамистином можно как полоскать горло, так и просто орошать ротовую полость.
-
Хлоргексидин
Раствор хлоргексидина 0,05 % тоже часто назначают для полоскания.
-
Раствор ОКИ
Раствор ОКИ имеет в составе нестероидный противовоспалительный препарат, что помогает снять воспаление и уменьшить боль.
Для полоскания полости рта следует развести 10 мл раствора в 100 мл воды.
Чем нельзя полоскать горло
Раствор марганцовки
В домашних условиях очень сложно правильно приготовить раствор марганцовки. Если не соблюсти пропорции, получится сильный окислитель, который может вызвать серьезный ожог слизистой.
Раствор йода
Использование такого раствора для полоскания может вызвать как ожог, так и отравление. Как и марганцовка, йод вреден для слизистой. К тому же это вещество всасывается организмом и влияет на работу поджелудочной железы.
Стрептоцид
В советское время стрептоцид был главным средством против боли в горле. Им лечили фарингиты, ангины и другие заболевания. Однако сейчас врачи отказываются от использования стрептоцида в качестве средства для полоскания. Это связано с ростом сопротивляемости бактерий, а также с тем фактом, что стрептоцид при случайном проглатывании может оказать токсический эффект.
