Чем полоскать горло при простуде и как правильно это делать

Полоскание горла — отличное домашнее средство для облегчения боли. Такая процедура устраняет микроорганизмы, способные усугубить воспаление. Рассказали о семи растворах для полоскания, которые можно сделать дома, проверенных лекарствах и о том, как долго нужно полоскать горло.

Почему болит горло

Боль в горле говорит о наличии воспалительного процесса. Он, в свою очередь, может быть вызван разными вирусами и бактериями, а также, в редких случаях, контактом с парами химикатов.

Наиболее распространенная причина боли в горле — вирусы:

• грипп;

• мононуклеоз;

• корь;

• ветряная оспа;

• COVID-19.

Некоторые бактериальные инфекции тоже могут вызывать боль в горле. Наиболее распространенная причина — стрептококк группы А, который вызывает фарингит.

Когда нужно полоскать горло

Горло нужно полоскать после приема пищи и питья или за 30 минут до еды, питья или курения. Частоту полосканий определяет лечащий врач.

Чем можно полоскать горло

Теплая вода + соль и/или сода

Соль и сода с незапамятных времен обладали целебными, дезинфицирующими и бактерицидными свойствами. Они имеют мощные обеззараживающие свойства. Именно поэтому соль издревле использовалась для сохранения свежести продуктов. А сода служила мощнейшим антисептиком.

Фото istockphoto.com/fcafotodigital

Цель полоскания солью и содой — механическая очистка глотки и миндалин от патогенных микроорганизмов, гноя, отмерших клеток эпителия и слизи. Помимо этого, эти вещества притягивают лишнюю жидкость, уменьшая отек и боль. И соль, и сода уменьшают жжение и ускоряют выздоровление.

Рецепт:

• 1 ст. л. соли или соды;

• 1 стакан теплой воды.

Пропорции важно соблюдать. Концентрация соли свыше 10% может повредить слизистую, особенно если кристаллы не растворились. Они провоцируют боли в горле и царапают эпителий.

Ромашковый чай

Ромашка обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Она помогает бороться с инфекциями, а также смягчает и обволакивает раздраженное горло. Полоскание ромашкой уменьшает отек и покраснение, помогает смазывать горло, а содержание антиоксидантов способствует восстановлению тканей.

Рецепт:

• 2 ч. л. листьев и цветков ромашки;

• 1 стакан кипятка.

Настой корня солодки

Чай из солодки или с добавлением ее настоя обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами, что помогает уменьшить боль. Полоскание облегчает сухой кашель, что, в свою очередь, полезно для раздраженного горла. Единственное ограничение — высокое давление. Солодка способна расширять сосуды, если ее проглотить.

Рецепт:

• 2 ст. л. солодки;

• 1 стакан кипятка.

Настой куркумы и зеленый чай

Полоскание горла чаем или напитком с куркумой или концентратом зеленого чая облегчает боль в горле. Это связано с противовоспалительными, антисептическими и антиоксидантными свойствами этих напитков, которые помогают уменьшить раздражение и облегчить дискомфорт.

Рецепт настоя куркумы:

• 1 ч. л. куркумы;

• 1 стакан кипятка.

Рецепт зеленого чая:

• 2 ч. л. листового зеленого чая;

• 1 стакан кипятка.

Какие травяные чаи полезны при простуде?

Яблочный уксус

В процессе ферментации яблочный сок образует уксусную кислоту, которая помогает укротить инфекции, предотвращая рост вредных бактерий. Но важно иметь в виду, что уксус также может навредить полезным микроорганизмам полости рта, а его чрезмерное употребление способствует возникновению кариеса.

Рецепт:

• 4 ст. л. уксуса;

• 1 стакан воды.

Мятный чай

Перечная мята — это лекарственное растение, содержащее ментол — вещество с противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами. Оно успокаивает боль в горле, а также помогает в лечении инфекции.

Фото Unsplash/Laark Boshoff

Рецепт:

• 1 ст. л. листьев;

• 1 стакан кипятка.

Чай с арникой

Содержащееся в арнике вещество фарадиол обладает рассасывающим действием, поэтому настой можно применять для полоскания горла. Особенно при наличии слизи и воспаления.

Рецепт:

• 1 ч. л. сушеных листьев арники;

• 1 стакан кипятка.

Как правильно полоскать горло: 10 главных правил

1. Как можно раньше начинайте лечение. Лучше начать полоскать горло, как только вы заметили першение, а не после возникновения сильной боли.

2. Для растворов рекомендуется использовать кипяченую воду. Она должна быть теплой, но не горячей.

3. При приготовлении солевого раствора следите, чтобы гранулы соли полностью растворились.

4. Если вы готовили отвар из трав или ягод, лучше процедите его через ситечко, чтобы случайно не подавиться крупными фрагментами растений.

5. Набирайте в рот жидкости столько, сколько вам было бы достаточно для одного глотка.

6. Одну порцию раствора или отвара необходимо выплюнуть после десяти секунд полоскания. Вся процедура должна длиться 30-60 секунд.

7. Не глотайте жидкость для полоскания, даже если это просто травяной чай.

8. Полчаса после процедуры не ешьте и не пейте.

9. Процедуру полоскания рекомендуется повторять 3-4 раза в день.

10. Каждый раз следует готовить новый раствор или отвар, а не пользоваться остатками старого.

4 природных лекарства, которые есть на каждой кухне

Каким лекарством можно полоскать горло

• Фурацилин

Фурацилин — классическое средство для полоскания горла. Однако не стоит использовать его дольше 10-14 дней — это может привести к сухости слизистых.

• Мирамистин

Мирамистином тоже можно полоскать горло.

• Хлоргексидин

Раствор хлоргексидина 0,05% часто назначают для полоскания. Если у вас раствор более высокой концентрации, необходимо развести препарат водой в соответствии с инструкцией.

Фото Freepik/freepik

Чем нельзя полоскать горло

Раствор марганцовки

В домашних условиях очень сложно правильно приготовить раствор марганцовки. Если не соблюсти пропорции, получится сильный окислитель, который может вызвать серьезный ожог слизистой.

Раствор йода

Использование йода для полоскания может вызвать как ожог, так и отравление. Как и марганцовка, это вещество вредно для слизистой. К тому же йод влияет на работу поджелудочной железы.

Фото istockphoto.com/simarik

Стрептоцид

В советское время стрептоцид был главным средством против боли в горле. Им лечили фарингит, ангину и другие заболевания. Однако сейчас врачи отказываются от использования стрептоцида в качестве средства для полоскания. Это связано с ростом сопротивляемости бактерий, а также с тем фактом, что средство (если его случайно проглотить) токсично.

10 опасных и бесполезных способов лечения простуды

Когда нужно идти к врачу

Полоскание относится к домашним методам борьбы с болью в горле. Эффективно оно далеко не против всех заболеваний. К тому же боль в горле может сигнализировать о более серьезных проблемах.

Дети

Немедленно обратитесь за помощью к педиатру, если у вашего ребенка наблюдаются такие симптомы, как:

• затрудненное дыхание;

• затрудненное глотание;

• сильное слюнотечение (это может указывать на трудности с глотанием).

Взрослые

Рекомендуется обратиться к врачу, если боль в горле сопровождается одним или несколькими из перечисленных ниже симптомов:

• сильная боль в горле, длящаяся более недели;

• затрудненное глотание;

• затрудненное дыхание;

• боль в суставах;

• ушная боль;

• сыпь;

• кровь в слюне или мокроте;

• шишка на шее;

• хрипота, длящаяся более двух недель;

• отек шеи или лица.

Фото istockphoto.com/eternalcreative

Профилактика боли в горле

1. Питайтесь разнообразно и ешьте пищу, богатую витаминами.

2. Умывайтесь и мойте руки холодной водой.

3. Закаляйтесь: принимайте контрастный душ.

4. Чаще гуляйте на свежем воздухе даже в холодную погоду.

5. Если у вас есть аллергия, избегайте контакта с аллергенами.

6. Не курите.

7. Во время чистки зубов полощите и рот, и горло.

Что есть во время простуды, чтобы выздороветь быстрее