Как понять, что пора обратиться к психологу? 4 признака, на которые стоит обратить внимание

Зачастую начало заболеваний связано со стрессовым напряжением, эмоциональными переживаниями. Например, синдром раздраженного кишечника.

Недуг можно отнести к соматоформным расстройствам. В их основе — физические симптомы. Человек испытывает реальную боль или недомогание. Но при этом, как правило, никаких нарушений в ходе обследования не выявляется.

Фото Freepik

Бессонница и другие нарушения сна

Зачастую качество сна страдает из-за проблем с питанием или наличия каких-либо заболеваний. Но иногда не дает уснуть круговорот мыслей. Тревожное внутреннее состояние настолько беспокоит, что это сказывается на процессе сна. Утром человек не чувствует себя отдохнувшим и бодрым.

Напряженные отношения с окружающими

Обратите внимание на атмосферу в семье. Как реагируют на вас близкие? Умеете ли вы говорить с ними о том, что чувствуете? Если постоянно попадаете в ситуации, которые печально для вас заканчиваются, стоит проконсультироваться с психологом. Например, начальники на разных работах оказываются тиранами или же друзья часто предают вас.

Аничка Ибадова

Психолог

Как справиться с тревожностью? 3 важных совета от психолога

Внутренняя неуверенность и страхи

Тем, кто хочет расти и развиваться, но испытывает страх получения нового опыта, также не стоит отказываться от консультации. Признать, что существует проблема, которая требует решения, — это уже большой шаг вперед.

Я за то, чтобы желание пользоваться услугами психолога стало нормой в нашем мире. Регулярная психогигиена может решить проблему на этапе ее зарождения. Это позволит избежать более серьезных ситуаций как с физическим здоровьем, так и с психическим.

Аничка Ибадова

Психолог