Сколько алкоголя можно выпить в новогоднюю ночь и чем его закусывать, чтобы не навредить здоровью
Новогодняя ночь — одна из самых долгожданных в году. Часто мы бываем так рады ее наступлению, что теряем бдительность, и в результате весь следующий день (тоже, между прочим, праздничный) проходит под знаком безуспешной борьбы с похмельем. Рассказываем, как избежать подобных новогодних разочарований.
Что есть за новогодним столом, чтобы уменьшить вред алкоголя
Предупредить риск алкогольного отравления возможно. Для этого, по словам врача-гастроэнтеролога Владимира Неронова, нужно позаботиться о том, чтобы алкоголь поступал в организм не на голодный желудок. Объясняется это тем, что прием пищи уменьшает скорость поступления алкоголя в кровь, а также помогает защитить нежную слизистую желудочно-кишечного тракта от вредного воздействия спиртного.
Кроме закусок не стоит обходить вниманием и основные блюда, ведь лучше всего препятствует активному всасыванию алкоголя горячая жирная еда.
При этом во время застолья врач рекомендует пить больше воды и безалкогольных напитков, не запивать алкоголем еду. Его лучше пить во время праздничных тостов, так процесс употребления будет более контролируемым.
Чего и сколько можно выпить за новогодним столом
Если употребления алкоголя не избежать — а его, скорее всего, не избежать, раз вы читаете этот текст, — то лучше выпивать не более двух видов напитков, растягивая и смакуя, малыми глотками и в чистом виде. В такой манере мы обычно пьем вина, им и стоит отдавать предпочтение.
Избегайте алкогольных коктейлей: часто в их составе можно встретить гремучую смесь алкогольных сочетаний. Именно она провоцирует быструю интоксикацию организма.
Для популярных за новогодним столом напитков приемлемыми будут следующие дозировки:
- Вино. Женщинам рекомендуется выпивать не более 140 миллилитров, мужчинам — не более 240 миллилитров благородного напитка.
- Шампанское. Оно помогает расслабиться, однако выпивать его много также не стоит. Считается, что игристое вино вызывает опьянение быстрее, чем тихие вина и другие слабоалкогольные напитки. Причина — пузырьки, которые образуются из-за выделения углекислого газа. Желательно ограничиться парой бокалов объемом 150 миллилитров.
- Крепкий алкоголь. Для коньяка, водки и других высокоградусных напитков допустимой дозой считается 40 миллилитров. Хотя и это количество не является безопасным, но употребление крепкого алкоголя в таком объеме принесет меньше негативных последствий для организма.
У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!
ToLkUnet
Блин я уже 40 махнул, т:wink:перь на сухую:slight_frown:
31.12.2022
С детства за Уралмаш!
Жаль мне авторов...
31.12.2022
Гаттузо Крут!!!!!!#!
Бухайте на здоровье если оно у вас еще осталось! (Гиппократ):thumbsup::fist::tumbler_glass::wine_glass::cocktail::champagne_glass::champagne_glass::tumbler_glass::candy::cucumber::banana:
31.12.2022
I G
Ну кто же будет соблюдать такую норму алкоголя?) Проще вообще не пить. А вообще, надо почти объесться перед вышивкой, а потом с выпивкой пить побольше напитков, типа несладкого морса - это поможет остаться в меру поддатым....
31.12.2022
Berkut-7
Нисколько алкоголя нельзя пить, если человеку чтобы расслабится и ощутить праздничное настроение нужен алкоголь, это человек с поломанный психикой который не может уже расслабится в спокойной комфортной обстановке , то есть его повседневная жизненная среда превратила в невротика , который в напряжении 24 часа в сутки.
31.12.2022
Den Khokhloff
Владимир Алексеевич дело знал!!!
30.12.2022
Андрей Недобрый
Самое страшно не алкоголь , а вероятность выйти во двор, подскользнутся и получить перелом шейки бедра.. Риск смерти в течение года после перелома составляет около 20% у пожилых людей.
30.12.2022
За спорт!
С 31-го по 8.01 каак жахнуть, это я вам как стаж?р Русланы пишу :grinning:.
30.12.2022
bruno conti
ну начнем - водочка под селедочку - потом зубровочку по мозги в горшочке грибочки - потом жульенчик под старку - потом для охлаждения портвейн под раков - потом салатики оливье и крабы под сухое белое - белая рыбка и икорка под коньячок - горячее баранинку бишбармак разбавим красеньким - это проводы старого года - а потом шампанское текила узо дыня фрукты сласти танцы - на утро никаких нигативных последствий - ибо утра не будет и все плавно переходит далее в обед - зато по загницам поласкатьтя не ездим - к гастроэнтерологам не ходим - живот не болит - инфекцией не болеем - едим русскую пищу - читаем гиляровского
30.12.2022
Scallagrim
Не более 40 мл крепкого алкоголя в новогоднюю ночь? Предлагаю перенаименовать отдел ЗОЖ в Юмористический.
30.12.2022
RobertH
Точно! В эту ночь дяденьки выпьют именно по 40 мл. водочки! Как обычно. Диетолог не в курсе, что плохо людям не после этилового спирта, а оттого, что этиловый спирт очень быстро перерабатывается в ацетальдегид, который и начинает отравлять клетки организма? Практически единственным эффективным и проверенным способом нейтрализовать действие ацетальдегида является выпивание мелкими глоточками, для обеспечения всасывания алкоголя ещё во рту, и закусывание алкоголя лимоном, или лимонным соком в комплексе с другими закусками. Лимонная кислота чуть ли не единственная субстанция, которая химически активно нейтрализует уксусный альдегид. Вот этих молодых современных диетологов нужно учить азам. Цинк, витамин В, фрукты...Это уже просто хохма. Какой нормальный чел закусывает за столом крепкое фруктами? Витамины группы В и Омега - жирные кислоты необходимы не при приёме алкоголя, а как раз на следующий день для нормализации работы нервной системы и восстановления клеток:cowboy:
30.12.2022