Отвечает и показывает региональный лидер animal flow в России.
Тренироваться
Фитнес. Статьи
6 апр 2023 19:00
51
И каких результатов ожидать от такой тренировки.
Если асана кажется слишком сложной, предлагаем упрощенный вариант.
Для его выполнения понадобится только полотенце.
1 апр 2023 20:00
12
И как правильно его выполнять.
Фитнес-тренер прокомментировал популярную практику из китайской гимнастики цигун.
Лучше всего выполнять эту практику до рассвета.
27 мар 2023 20:00
136
Показывает вице-чемпионка мира по фитнесу.
Выяснили, хороший или плохой это признак.
26 мар 2023 12:00
9
Советы тренера, которые помогут сделать тренировки постоянной частью вашей жизни.
Тренировки в определенное время не только помогают сжигать жир, но и улучшают умственные способности.
25 мар 2023 12:00
20
Слишком эластичные мышцы — не всегда самые здоровые.
Они помогут сделать занятия дома такими же эффективными, как в тренажерном зале.
Упражнение для здорового позвоночника, которое укрепит спину, плечи и шею.
Дело не только в разнообразии тренажеров.
Создатели утверждают, что за 3 минуты повторения упражнения можно сжечь 30 калорий.
19 мар 2023 20:00
13
Мышцы будут благодарны за вечерний релакс.
Фитнес-тренер прокомментировал оригинальное упражнение.
16 мар 2023 21:00
83
4 эффективных движения от призера чемпионата мира по фигурному катанию.
У этой асаны есть противопоказания.
Газетный номер
Читать номер
